Nesta aula vais aprender:
- Porque é que o problema não é a falta de força de vontade e o verdadeiro motivo pelo qual voltas sempre ao mesmo ciclo
- Como quebrar o padrão de fome emocional e comer por stress, cansaço ou ansiedade
- Os erros que fazem com que todas as dietas deixem de funcionar ao fim de algum tempo
- Como emagrecer sem viver em restrição constante ou sentir culpa ao comer
- Estratégias simples para cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo
- Como emagrecer de forma sustentável, sem efeito ioiô
- O passo-a-passo para voltares a confiar no teu corpo e nas tuas escolhas alimentares
Para quem é esta aula:
- Para mulheres que já fizeram inúmeras dietas, mas acabam sempre por recuperar o peso
- Para mães com uma vida corrida, que sentem que não têm tempo nem energia para cuidar de si
- Para quem come por emoções, stress ou cansaço
- Para quem vive numa constante luta entre “ser saudável” e perder o controlo com a comida
- Para quem quer emagrecer, mas sem voltar a entrar em ciclos de restrição e culpa
- Para quem sente que o problema não é só a comida, mas também a relação com ela
- Para quem está pronta para uma abordagem mais leve, consciente e duradoura
